na sen

[...] moze uda sie dobrac celniej suplementacje. wiek, staz, cel suplemenetacji itd Takie boostery testa sprawdza sie jezlei chodiz o poprawe regeneracji, lepsze samopoczucie czy sen. Zazwsze miksy adaptogenow bedzie fajnym rozwiazaniem w orkesie regeneracyjnym, ale i nie tylko :-)) Ja czesto np naturalna polecam wykorzystanie supli typu PCT, np [...]

omg zma = cynk + magnez+ b6 dla lepszej wchlanialnosci magnezu regeneracja i lepszy sen, przyrostow na pewno nie pogorszy, ma za zadanie polepszac, tylko ze tego raczej nie zauwazysz

produkt moze byc dobry na podniesienie libido, lepszy, glebszy sen, nic wiecej niestety:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-02 10:15:58

niekoniecznie, jezeli celem jest lepszy sen chocby, to moze sie przydac, co przelozy sie na regeneracje Myślę, że znajdą się o wiele efektywniejsze suplementy za mniejszą cenę, niż booster testosteronu (test freak) Tryptofan, gaba, melatonina - albo w pojedynczych składnikach albo mixy Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-09-14 11:14:25

Sen na pewno nie jest przyczyną, ponieważ w weekend potrafię przespać 12h

po pierwsze primo to zastanow sie czy masz diete jesli tak czy jest on warta czegos ? po drugie primo zadbaj o sen i dobry trening a po 3 primo jak juz bedziesz mial te 3 rzeczy dopracowane wtedy (jezeli oczywiscie do tej pory ich nie masz dopracowanych) bedzie wszystko szlo jak nalezy bez zadnych supli. Bialko, gainery to tylko uzupelnienie diety [...]

Bierze sie roznie mysle ze najlepiej zaczac od 5ml max 20ml zazwyczaj bierze sie 2x5ml (rano i tak po 4-5h druga dawke) nie radze brac po 16 bo w nocy bedzie pobudka i czyszczenie lodowki a sen tez jest wazny Na jaja czy siada... znane sa przypadki impotencji po tym:) po jakims czasie ponoc przechodzi ale niektorym nie przeszlo

powiedzmy że 1cm dwa możesz zyskać np przez pływanie rozciagnie jednak nie nadmierne dbać poprostu o zdrowy tryb życia. Jednak nic na siłę bo zrobisz sobie krzywdę. regeneracja sen odżywianie!

Od strony wyników nie ma się czego doczepić także leczenia nikt nie wsroży bo nie ma czego leczyć. Wyniki masz dobre nie skupiaj się na nich już. Pytałem Cię o życie - praca/trening/dieta/relax/fun/regeneracja/sen/stres itd...?

[...] znowu skusilem sie o 17 na tabsa rippera i nie moglem do 24 zasnac. a teraz staram sie przestrzegac zasady by najpozniej 23 byc juz w lozku. zdecydowanie duzo lepszy jest sen jak go miescimy w granicach 22-6 rano niz jak sypiamy w innych porach dnia. widze to chocby po opasce gdzie ilosc tego glebokiego snu jest duzo wieksza niz w przypakdu [...]

1) staraj sie zwiekszyc troche węgle: makaron, kasze (gryczana i jęczmienna), ryż (najlepiej paraboliczny) 2) rano dodaj jakieś białko: jajko, twaróg (ale lepiej jajka) ponieważ to białkiem zabijasz katabolizm a nie weglowodanami 3)dodaj jakies zdrowe tłucze: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, słonecznik 4) na noc wrzuc twaróg ponieważ się [...]

związek to ma jedynie na wydzielanie testosteronu i to w niekorzystny sposób dla nas http://www.sfd.pl/Melatonina_aTestosteron-Sen-t463862.html

Niekoniecznie musi chodzić niewyspany, po prostu zmieni sobie cykl snu i położy się o np 20:30-21, potem sen do 5 z hakiem, szybki posiłek przedtreningowy z ww prostymi np garść rodzynek w placku z płatków owsianych i jajek, ogarnięcie się i na trening. Z rana ruch jak najbardziej wskazany, dobra rozgrzewka i może z tego całkiem rześki trening [...]

Chris-Man Myśle że głęboki sen wiąże się z dobrą regeneracją a co sie lepiej sprawdzi w twoim wypadku ?? ja ostatnio dodałem do dawki magnezu z 100mg dziennie profilaktyka rano po śniadaniu , dałem 300mg na noc chela mag b6 i nie moge spać niewiem czy mnie pobudza magnez czy przyzwyczaiłem organizm do podawania rano?? w MZB masz dodatek cynku a [...]

[...] i 1 zincas forte to skład ZMA więc wyjdzie drożej Co Do ZMA Braki Magnezu u osób ćwiczacych sa dosyć duże i taka dawaka jedno razowa na nikotych działa tak iż mają głebszy sen no i oczywscie inne zalety magnezu Co Do Cynku Pełni on Duża Role Pierwiastek ten jest niezwykle ważny dla utrzymania męskiej sprawności seksualnej. Zbyt niski poziom [...]

zmień sylimarol na hepatil, sylimarol ma sen przy długim stosowaniu (z 3 miechy)natomiast hepatil moze być brany np: w czasie cyklu i z 2-3 tyg po.

Czesc, wlasciwe odzywianie i sen to podstawa. Nie wiemy co i jak trenujesz, na jakich obciazeniach, jak jesz i jaki masz styl zycia, stan zdrowia. Nie znamy podstawowych informacji wiec Ci tu nikt niczego nie poleci z magicznych supli, superfood'ow itd.

Słyszałem że dobra regeneracja to sen ja wracam z siłowni coś porządnego na ruszt żeby miały czym nadrabiać i kimono :D

hehehehe konkret sen mi sie sniles jakos kilka dni po tym jak jechal przez wroclaw i wypatrywalem koxow na rowerach ale nei pamietam przeslania

[...] kąt znerwicowany (jak spałem to często się budziłem). Lekarz zapisał mi AFOBAM(psychotrop), który mi dużo pomógł, przez co mogłem spokojnie się położyć i mieć w miarę dobry sen. Używałem go miesiąc, gdyż posiada on substancję uzależniającą (nie podam nazwy, bo nie pamiętam), ale w każdym razie od tego czasu jest u mnie ze snem ok :) Zmieniony [...]